reflections

Gleich gehts los

ich hab gerade gelesen, dass ganz viele nach der Kohlsuppendiät einen jojo effekt hatten. dazu sag ich nur null disziplin, denn ich hab die diät schon mal über 3 wochen gemacht und hab 11 kg an fett verloren und gehalten, man muss halt danach nur seine ernährung umstellen und natürlich mit reefeed days beginnen. wenn man außerdem noch alle 2 tage ein gekochtes ei ist, dann greift der körper auch nicht auf die muskelmasse zurück

23.7.10 14:46

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